Guide pour parent ：Comment prévenir l’addiction aux jeux vidéo ？

1. Comprendre l’addiction aux jeux vidéo

Qu'est-ce que l'addiction et l’addiction aux jeux vidéo？

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), l’addiction est "un état de dépendance périodique ou chronique à des substances ou à des comportements".

L’OMS considère que l’addiction aux jeux vidéo est : “un comportement lié à la pratique des jeux vidéo ou des jeux sur Internet qui se caractérise par une perte de contrôle sur le jeu, une priorité accrue accordée aux jeux, au point que celui-ci prenne le pas sur d’autres centres d’intérêt et activités de la vie quotidienne”.

Quels signes d’alerte d’une addiction ?

Pour poser le diagnostic d’une dépendance, l’OMS donne six critères :

• Un désir puissant et compulsif
• Des difficultés à contrôler l’utilisation
• Un syndrome de sevrage psychologique
• La mise en évidence d’une tolérance aux effets d’une substance
• L’abandon progressif d’autres sources de plaisir et d’intérêts
• La poursuite de la consommation ou de l’action malgré la survenue de conséquences nocives

Pour être considéré comme souffrant d’addiction, il faut que trois de ces critères sur six soient présents.

Quels conséquences potentielles d’une addiction aux jeux vidéo ?

OMS considère depuis peu l'addiction au jeu vidéo comme un problème de santé. En juin 2018, il intègre en effet ce trouble dans la 11e liste de la classification internationale des maladies.

• Niveau physiologique : baisse de la vision, tensions cervicales, troubles du sommeil
• Niveau psychologique : anxiété, dépression, distraction
• Niveau social : rejet de l'interaction sociale réelle

2. Nécessité de déterminer le temps de jeux vidéo par âge

Avec des limites et une supervision appropriées, les jeux vidéo peuvent être une source de plaisir pour certains. Mais les prolongés peuvent interférer avec d’autres aspects de la vie d’un adolescent, il est donc important de segmenter le temps de jeu vidéo par âge.

Les parents peuvent se référer au contenu suivant pour voir à quelle étape se trouve votre adolescent. Voici les recommandations de temps d’écran par jour selon l’âge. Bien, vous pouvez également augmenter la durée des jours de repos si nécessaire.

• 0 à 2 ans : pas d’écran
• 2 à 4 ans : 5 à 10 minutes à maximum 20 minutes
• 4 à 8 ans : 20 minutes à maximum 40 minutes
• 8 à 10 ans : 45 minutes à maximum 60 minutes（périodes horaires）
• 10 à 14 ans : 60 minutes à maximum 120 minutes
• 14 à 18 ans : 120 minutes à 180 minutes maximum

3. Stratégies permettant aux parents de prévenir et guérir l’addiction aux jeux vidéo

1. Modèle familial : la meilleure prévention

Avant tout, l'exemplarité des parents est le meilleur moyen de prévenir l'addiction aux jeux vidéo. En réduisant leur propre temps passé sur les réseaux sociaux, les séries, ils montrent l'exemple à leurs enfants. Il est possible d'instaurer des moments sans écran, comme un « dîner sans appareil ». Les études montrent que lorsque les parents réduisent leur propre temps d'écran d'une heure par jour, le temps de jeu vidéo des enfants diminue en moyenne de 23 %.

2. Communication et mise en place de règles familiales

Si votre adolescent commence à jouer en cachette la nuit ou à mentir sur son temps de jeu, il est déconseillé de couper brutalement son accès aux jeux vidéo, car cela pourrait aggraver la situation. Dans ce cas, il est préférable d’ouvrir le dialogue, d’écouter ses besoins et d’éviter les conflits émotionnels. Voici quelques suggestions pour un compromis équilibré :

• Établir ensemble un « Contrat familial sur le temps de jeu vidéo », définissant des plages horaires de jeu précises (ex. : 1 heure le week-end, 30 minutes après une activité physique).
• Mettre en place « un système de points » : par exemple, 1 heure d’étude permet de débloquer 15 minutes de jeu, ce qui favorise la motivation intrinsèque.

3. Concevoir des activités alternatives, reconstruire un sentiment d'accomplissement dans la réalité

Pour les jeunes enfants, le temps passé sur les jeux vidéo peut être remplacé par des activités comme la lecture en famille ou l’exploration en plein air, favorisant ainsi leur développement cognitif et sensoriel.

Pour les adolescents, il est possible de transformer leur intérêt pour les jeux en compétences réelles. Par exemple, un joueur de MOBA peut rejoindre un club de débat ou participer à des activités en présentiel pour développer sa pensée stratégique.

Tout cela s’inscrit dans une reconstruction sociale, où les interactions virtuelles sont remplacées par des expériences dans la vie réelle, à travers des activités collectives et immersives.

4. Interventions technologiques : utiliser un logiciel tiers pour configurer le contrôle parental

En tant que parent, vous pouvez aider votre adolescent à mieux gérer son temps passé sur les jeux vidéo, car un jeune en situation d’addiction a souvent du mal à s’autoréguler. Pour cela, il est possible de mettre en place des outils technologiques de contrôle parental comme KidsGuard Pro. Grâce à ces solutions, il devient plus facile d’accompagner votre enfant vers une utilisation plus équilibrée du numérique.

4. Principaux avantages de KidsGuard Pro

1 Contrôle précis du temps d’écran

• Définition d’une limite quotidienne/hebdomadaire d’utilisation, avec verrouillage automatique en cas de dépassement.
• Fonction de « géorepérage » pour restreindre l’accès à des zones à risque (cybercafés, salles de jeux, etc.).

2 Surveillance comportementale avancée

• Suivi en temps réel de tous les fichiers du téléphone.
• Surveillance des applications sociales (WhatsApp, Facebook...)
• Consultation de l’historique des jeux.
• Enregistrement de l’historique de navigation.
• Capture d’écran et enregistrement audio à distance.
• Détection de mots-clés sensibles avec alertes en temps réel.
• Identification des comportements suspects (ex. : achats intégrés dans les jeux).
• Blocage des sites web inappropriés.
• Contrôle à distance.

3 Compatibilité et sécurité

• Compatible avec iOS et Android, sans nécessité de root ou de jailbreak.
• 100 % sécurisé, sans virus, avec chiffrement et protection des données.
• Indétectable.

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FAQs

Q1. Pourquoi mettre en place un contrôle parental ?

L’application de contrôle parental est essentielle pour protéger les enfants des contenus inappropriés sur Internet. Cela contribue à protéger leur innocence et leur vie privée.

Q2. Comment garantir l'équilibre mental et physique des enfants dans l'univers du jeu ?

Il est crucial de maintenir un équilibre psychologique et physique chez les enfants. Il faut encourager les activités familiales loin des écrans. KidsGuard Pro propose des méthodes utiles pour aider les familles à gérer ces aspects du jeu.

Q3. Le logiciel peut-il surveiller les jeux sur PC et consoles ?

Oui, KidsGuard Pro fournit des versions pour Windows et macOS. Vous pouvez consulter les détails du produit sur le site officiel et vous pouvez également utiliser les fonctions de la version mobile après l'installation.

Q4. Que faire si mon enfant contourne les restrictions ?

Vous pouvez choisir de le faire sans être connu d'eux, car KidsGuard Pro peut être indétectable. Vous pouvez sélectionner ce mode une fois l'installation terminée. L'icône disparaîtra sur l'appareil, rendant l’enfant difficile à contourner.

Conculsion

Prévenir l’addiction aux jeux vidéo nécessite une approche équilibrée, combinant contrôle et accompagnement : utiliser des outils intelligents pour fixer des limites tout en guidant l’enfant, avec bienveillance, vers la découverte des richesses du monde réel.

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